l'endurance : préparation au cross du 20 février |
| Décembre 1995 / Janvier 1996 |
Le mardi 20 février, nous aurons le cross du Bassin d'écoles au Pech Blanc. Alors nous avons commencé à nous entraîner. Il faut que nous puissions courir jusqu'à 30 minutes sans nous essouffler. Pour ça, nous surveillons les pulsations de notre coeur : pour notre âge, elles doivent se situer aux environs de 150 pulsations à la minute. Chaque jour, nous courons un peu plus jusqu'à essayer d'arriver à 20, 25 ou 30 minutes suivant le contrat de chaque élève. Et même pendant les vacances, nous nous entraînerons !
Naomi et Ophélie (CM2)